39问医生

吃辣椒会加重吗，会引起便秘吗，患了这个

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您好，女性朋友因为工作原因久坐、运动量少，发生便秘几率很高。缓解便秘饮食方面注意不要太精细，要增加粗粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物，晨起可以喝一杯蜂蜜水。要增加运动量，饭后散步，不要坐着一直不活动；养成定期排便的习惯，不要拖延。睡前可以按摩肚脐，帮助肠道消化蠕动。严重者可以服用首荟通便胶囊。便秘也有可能是节食减肥引起，摄取的食物的体积不够，造成排便困难，建议还是通过合理的饮食搭配运动减肥，祝您早日康复。WEX