你好，根据你所叙述一年多老公出轨的情况，我认为，可以初步考虑为较强的不合理信念所致。这主要是由于你在处理自己与老公的夫妻关系问题上，内心有着许多较强的不合理信念，再加上你平时在与老公相处时，缺乏与他进行有效的夫妻沟通交流，使你在遇到老公出轨的不快事件时，就容易让你陷入到不能有效地理清与老公的人际界限的情感婚姻矛盾纠结之中而困扰不已。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人情感、婚姻和家庭方面的专业心理咨询，来帮助你能重构这方面新的信念，有效地消除导致你产生较强不合理信念的心理因素，让你能学会有效的夫妻沟通交流，增进你与老公的夫妻感情，从而更有利于你能尽快地摆脱当前的情感婚姻困扰。
39问医生
一年多了。老公出轨，现在回归家庭。但是
周杰良
精神心理科_心理咨询科
杰良心理咨询室
咨询
66
2018-10-15
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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