你好,根据你的描述,晚上做梦的话,睡眠不好,睡眠质量比较差,休息不好,在一定程度上会影响身体的新陈代谢,会影响身体身高。多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质,摄入营养全面均衡,可以吃鱼肉,牛肉等优质蛋白,多吃菌类,菇类,豆制品,补钙,增加体育锻炼,有助于长高。
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