女，29特别的肥胖要怎么去减肥，饮食方

您好，减肥主要通过健康的饮食，适量运动，合理用药相结合来减肥。饮食上可以多吃蔬菜，蛋白质类等食物，低盐低脂饮食，多做一些有氧运动，如快走、慢跑、坚持运动。减肥产品还是建议选择国药准字OTC减肥药，例如舒尔佳奥利司他胶囊是长效和强效的特异性的胃肠道脂肪酶抑制剂，可减少进食食物中部分脂肪在胃肠道的吸收，主要在胃肠道起作用，不作用于中枢系统，几乎不需要通过全身吸收发挥药效，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素。mpy

建议饮食方面三餐按时，食物尽量咀嚼，避免零食，饮食对于豆类、肉类、米饭、奶类及其制品食物限量，而对于蔬菜水果则建议占有饮食绝大部分

• 提问： 200斤，是不是不容易怀孕，
  回答： 对的，200斤考虑已经属于肥胖，对于这类体重不容易怀孕，而且也不建议怀孕，很容易导致妊娠糖尿病
• 提问： 减肥药管用不
  回答： 你如果减肥是想怀孕，其实首选是通过运动和饮食控制，其次你比如推拿按摩减肥、穴位减肥等，最好是不要减肥药物，另外你月经是否正常
  
• 提问： 例假没有推迟两天到三天  例假每月推迟两天到三天
  回答： 我建议你检查下雌激素还有暖巢，如果你平时说并不是吃太多，并且本身减肥，并且越来越肥