你好,引起性生活不和谐的原因比较多,如劳累、精神紧张、身体抵抗力下降、肾虚、平时自慰频繁等。建议你到医院详细检查,查明原因后在医生指导下服用药物治疗,另外平时要避免自慰,注意营养补充和身体锻炼,养成良好生活习惯。