39问医生

长期喝饮料会导致心脏病吗

周彬 心血管内科 副主任医师
中山大学附属第三医院 三级甲等
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长期喝饮料一般不会导致心脏病,但是会对身体造成一定的伤害。

饮料中含有大量的糖分、热量以及能量,适量地喝饮料,可以补充身体所需要的水分,能够改善口渴的症状,而且还可以提高能量,一般不会对心脏造成伤害。但是饮料中含有大量的糖分,长期大量喝饮料,会导致体内的血糖升高,可能会诱发糖尿病,并且还会导致脂肪堆积在体内,从而诱发肥胖,对身体造成一定的伤害。此外,饮料中含有一定的咖啡因,大量喝饮料会导致大脑处于兴奋的状态,从而影响正常的睡眠质量,长期以往会导致心脏受到损伤,增加心脏病的患病概率。

平时在喝饮料时,可以多喝温开水,也可以多喝新鲜的果汁以及蔬菜汁,能够补充体内所需要的维生素以及矿物质,同时还可以多喝一些牛奶,补充身体所需要的蛋白质,对身体有一定的好处。日常生活中,应保持健康的饮食习惯,避免长期大量吃高脂肪、高热量的食物,以免导致体内脂肪堆积,增加心脏病的患病概率。

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2023-07-23 浏览100
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