你好,根据你的症状分析。你描述的这种情况是你适应了,勒紧了肚子的感觉。建议慢慢松,不要一下子弄掉。
你好, 这种情况考虑是不习惯引起的,可以先适当放松,一直到撤下了。平时少吃主食,坚持锻炼,多吃些蔬菜水果,代替部分主食。