1. 如果男性存在要宝宝，需要戒除烟酒，保持良好的作息规律，不要有过大的精神压力，当出现焦虑、紧张等负面情绪时，及时予以转移或化解。
2.适当多吃锌、硒丰富的食物，如贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾、海带、墨鱼、虾、紫菜等。同时，适当作一些体育运动，可以增强体质。
3、一般情况下考虑，引起不孕不育的原因有很多，女方子宫大小，卵巢，输卵管是否通畅，免疫方面的因素。男方精液，内分泌，免疫等方面的因素等都会导致不孕。
2.适当多吃锌、硒丰富的食物，如贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾、海带、墨鱼、虾、紫菜等。同时，适当作一些体育运动，可以增强体质。
3、一般情况下考虑，引起不孕不育的原因有很多，女方子宫大小，卵巢，输卵管是否通畅，免疫方面的因素。男方精液，内分泌，免疫等方面的因素等都会导致不孕。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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