患有社会恐惧症，感觉别人在注视自己，不

你好！你这种情况属于心理疾病，需要调整心态，心理治疗就可以了。请您今后多锻炼自己，对自己要充满信心，多参加一些有益的活动。增强自己的是信心，非常关键。