根据你的描述,考虑是属于慢性炎症,都是会反复的,这个问题一般建议长期的休息保养好是关键,暂时消炎止痛药物,抗风湿治疗试试。
建议注意休息,避免剧烈活动负重劳累,可以局部按摩理疗等物理治疗,可以当地正规三甲综合性医院就诊,如省人民医院或中山大学医院或南方医院等