五天前早上起来，发觉右肩膀后背，右胳膊

你好，根据你的描述你的这种情况很可能是损伤了关节韧带。建议你最好到医院拍片检查，另外现在已经四天了，是不能再冷敷，可以进行烤电，注意休息，避免过度活动。