分析：你好，中医认为，肾为先天之本，养生必先养肾。养肾首先要应清心寡欲，减少心中杂念，少近女色，禁止纵欲，养成健康的生活习惯和保持心情舒畅。补肾阳的食品有牡蛎、羊肉、韭菜；补肾阴的有乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。
建议：动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。补肾常用的中成药有右归丸、金锁固精丸。
建议：动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。补肾常用的中成药有右归丸、金锁固精丸。
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