焦虑运动完难受心跳快可以通过休息、深呼吸、药物治疗、心理治疗等方式进行缓解。
1、休息
当患者运动完后出现心跳加快、难受的情况，可能是由于运动时刺激交感神经，导致心跳加快、心慌等症状。建议患者需要及时停止运动，可以适当休息，缓解不适症状。同时，患者也可以适当饮用温水，促进机体新陈代谢，缓解不适症状。
2、深呼吸
运动完后出现心跳加快、难受的情况，可能是由于运动时过度兴奋，导致体内血液循环加快，从而引起心跳加快、心慌等症状。建议患者可以适当进行深呼吸，放松心情，缓解不适症状。同时，患者也可以适当进行休息，缓解不适症状。
3、药物治疗
如果患者运动完心跳加快、心慌的症状比较严重，通过休息并没有得到缓解，可以在医生的指导下服用酒石酸美托洛尔片、盐酸片等药物进行治疗，能够起到减慢心率的作用，改善心跳加快、心慌的症状。
4、心理治疗
如果患者的症状比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以及时到正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者缓解病情。
5、其他治疗
如果患者存在焦虑症，可能会导致患者出现上述症状，还可能伴有紧张、不安等症状。建议患者可以在医生指导下通过认知行为疗法进行心理治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过森田疗法、认知行为疗法等方式进行治疗。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以适当吃一点富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有利于身体的恢复。
北京协和医院
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