孩子三个月多少天没有奶水，一般是能够追回来的。可以通过饮食调理、物理治疗、药物治疗等方式来促进乳汁分泌，改善不适症状。
1、饮食调理
产后产妇的身体比较虚弱，此时需要多吃一些营养含量比较高的食物，比如鸡蛋、瘦肉等。能够为身体补充营养物质，同时也可以促进乳汁的分泌。
2、物理治疗
产后产妇也可以通过按摩、热敷等方式来促进局部的血液循环，在一定程度上也能够促进乳汁的分泌。
3、药物治疗
如果通过上述治疗方式，症状仍然无法缓解，产妇也可以在医生的指导下服用通草、王不留行等中药进行治疗。同时，也可以遵医嘱服用维生素B6片、己烯雌酚片等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过多喝水、接受心理疏导、使用吸奶器吸奶等方式来改善乳汁分泌过少的情况。如果通过上述方式无法改善不适症状，产妇需要及时到正规医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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