39问医生

早上醒来，处于半睡半醒的时候，自己感觉

何宗全 外科 主任医师
铜陵市人民医院 三级甲等
咨询
你好，根据提供的问题考虑，你们先发现自己早上清醒过来的时候，处于半睡半醒的时候，总是感觉自己有出现一些，胡思乱想的症状，而且导致自己目前睡眠质量下降了。目前你经常胡思乱想的话，这个时候建议在晚上睡觉之前你可以听一些舒缓的音乐，注意放松心情，这样可以帮助你缓解一些失眠症状的。
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2018-12-11 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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