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推荐昆明权威的便秘医院？

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你好，根据你的情况，建议生活规律，三餐按时，也可少吃多餐，饮食要均衡，可适当的补充膳食纤维的摄取，每天保证一定量的蔬菜和水果；多运动，坚持体育锻炼既可增强体质又能保持身材和促进肠道蠕动，帮助排便；养成好的排便习惯有便意时不要控制便意，即使排便。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液等。

四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用。综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。