你好,根据你现在所描述的这种情况,跟手淫和熬夜都是有直接关系的,同时龟头敏感度增高,也会出现性生活时间下降。首先建议您要有一个规律的作息时间,平时要加强体育锻炼,增强自身抵抗力的,专业的泌尿外科,能够减少龟头敏感度,通过数据来综合分析,可以手术和物理治疗。