失眠精神分列症怎么治疗？_39问医生

失眠精神分列症怎么治疗？

康高扬全科主治医师

三级甲等

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经常失眠的人要做到一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。

2018-04-21 浏览100次

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失眠精神分列症怎么治疗？