39问医生

老师您好每晚几点睡觉最佳，几点起来最好

战爱民外科主治医师

山东省肥城矿业集团大封社区医院一级甲等

咨询

您好，一般情况下，考虑可以在晚上10点睡觉，早上六点起床为好。建议您保持生活规律，注意劳逸结合，加强营养，适当运动，增进身心健康。

66

2018-04-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品

阿戈美拉汀片
首个褪黑素受体激动剂，具有良好的抗抑郁效果。主要用于抗抑郁、抗焦虑、调整睡眠节律及调节生物钟作用。