39问医生

老师您好每晚几点睡觉最佳，几点起来最好

战爱民外科主治医师

山东省肥城矿业集团大封社区医院一级甲等

咨询

您好，一般情况下，考虑可以在晚上10点睡觉，早上六点起床为好。建议您保持生活规律，注意劳逸结合，加强营养，适当运动，增进身心健康。

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2018-04-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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