1、这种情况注意平时的站姿,坐姿,劳动的姿势以及睡姿的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌的功能锻炼,因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性,灵活性和耐久性,从而达到良好的治疗及预防作用。
2、建议你最好到正规大医院骨科科检查治疗。在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发.
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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