中午吃饭吃一半自己走神去垃圾桶倒了饭，

根据你的描述，考虑是属于劳累导致的可能性很大的，一般情况下建议及时休息保养好，尽量不要过度劳累，都是问题不大的，必要时西洋参抗疲劳试试的。