分析：你好，认知错误是抑郁症的一大症状，主要体现在无端地自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。对自己的评价总是消极的。
建议：最好去当地正规的公立医院咨询清楚后进行检查治疗。可以多吃龙眼肉，龙眼肉对镇定神经，减缓抑郁症效果显著，龙眼肉具有补心安神，养血益脾的功效。
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北京协和医院
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