午睡虽好，但不宜过长。
长时间午休可能会打乱生物钟，引起内分泌和消化系统的不协调，甚至出现胃胀现象。若胃胀症状持续，可能与慢性胃炎或十二指肠球部炎症有关，表现为胃肠胀气。建议及时就医消化科进行检查。同时，日常饮食也需注意，应避免食用辛辣、油腻的食物，并且饭后不要立刻躺下休息。保持良好的生活习惯对维护肠胃健康至关重要。
长时间午休可能会打乱生物钟，引起内分泌和消化系统的不协调，甚至出现胃胀现象。若胃胀症状持续，可能与慢性胃炎或十二指肠球部炎症有关，表现为胃肠胀气。建议及时就医消化科进行检查。同时，日常饮食也需注意，应避免食用辛辣、油腻的食物，并且饭后不要立刻躺下休息。保持良好的生活习惯对维护肠胃健康至关重要。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
铝镁加混悬液
铝碳酸镁片
枸橼酸铋钾颗粒（非处方）
