我现在特别紧张，一点声音都能惊吓着是不

你好，这种情况是考虑事情过多，过度精神紧张导致的。神经请问题。请您平时多喝水，睡眠足，并且保持乐观的心态，充足的睡眠，早睡早起，加强体育锻炼，增强体质为关键。