感觉自己老了很多，是否还能恢复，需要根据自身情况而定，可能会恢复，可能不会恢复。
1、可能会恢复
随着年龄的增长，皮肤内的胶原蛋白会逐渐流失，使皮肤松弛下垂，出现皮肤上有很多皱纹的情况，这属于正常的生理现象。患者可以通过注射玻尿酸的方法进行改善，也可以通过自体脂肪移植的方法进行改善，在一定程度上能够达到恢复年轻的状态。
2、可能不会恢复
如果是受到外伤导致皮下毛细血管破裂，引起皮下淤血导致的，这种情况下可能不会恢复。建议患者通过热敷的方式进行改善，能够促进血液循环，有利于症状的缓解。必要时，也可以在医生的指导下服用三七伤药片、血府逐瘀丸等药物进行治疗。
在日常生活中患者要注意合理饮食，多吃一些营养物质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，但要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、酸辣粉等。同时患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜，长期过度劳累。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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