拉伸一般不可以长高。拉伸属于一种运动，适当进行拉伸能够起到拉伸肌肉的作用，但并没有促进长高的作用。身高与多种因素有关，一般在青春期，由于激素水平的影响，骨骼的纵向生长就会加速，此时会出现长高的情况。此外，拉伸也可以起到锻炼肌肉的作用，但并没有促进长高的作用。
身高与遗传因素有很大的关系，如果父母的身高比较高，一般在遗传基因的作用下，孩子的身高也不会太矮。此外，如果父母的身高比较矮，孩子可能也会比较矮。除了与遗传因素有关，日常生活中作息不规律、饮食不当、运动量不足等也会影响到身高的增长。因此，想要孩子长高平时需要注意作息规律，避免熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，还需要注意饮食营养均衡，适当多吃一些富含钙、铁、锌的食物，如牛奶、瘦肉、海带等，也有助于促进孩子的生长发育。此外，还需要适当进行一些有氧运动，如游泳、跳绳、打篮球等，也有助于促进孩子的生长发育。
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