男性身高169cm,体重67kg并不属于偏轻的情况,而是在正常范围内。一般情况下,成年男性的标准体重计算公式为标准体重(kg)=身高(cm)-105,因此,身高169cm的男性标准体重为76kg,正常体重范围为63-77kg。
体重偏轻可能是由于营养不良、运动量少等原因导致的。如果平时吃的东西比较少,可能会导致营养不良,从而出现体重偏轻的情况。此时可以通过调整饮食的方式进行改善,多吃一些营养物质丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够补充体内所需要的营养物质,改善体重偏轻的情况。
体重偏轻也可能是运动量少导致的,如果平时不爱运动,长时间久坐,可能会导致体内脂肪堆积,从而出现体重偏轻的情况。此时可以通过多运动的方式进行改善,比如跑步、跳绳、打羽毛球等,能够促进体内脂肪的燃烧,从而改善体重偏轻的情况。
如果出现体重异常的情况,建议及时到医院就诊,以免延误病情。在日常生活中,还要注意饮食均衡,保证充足的睡眠时间,避免熬夜。