和女友在一起紧张无反应，可以通过调整情绪、适当运动、增进沟通、心理治疗、药物治疗等方式进行处理。
1、调整情绪
如果在和女友在一起时，双方的情绪比较稳定，并没有出现异常的情况，可以通过及时调整情绪的方式进行改善，深呼吸，听舒缓的音乐，转移注意力等，在一定程度上可以缓解症状。
2、适当运动
如果在和女友在一起时，双方的情绪不太稳定，可以适当进行体育锻炼，比如跑步、打篮球、游泳等，能够有效促进体内的血液循环，而且也可以促进神经的兴奋，在一定程度上可以改善上述症状。
3、增进沟通
如果在和女友在一起时，双方出现了不愉快的情况，可以通过增进沟通的方式进行处理，可以通过心理暗示疗法、朋友沟通等方式进行改善，从而使这种情况得到缓解。
4、心理治疗
如果上述情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以去正规医院的精神心理科，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法的方式进行处理。
5、药物治疗
如果是焦虑症等疾病造成的上述症状，患者可以在医生的指导下，配合使用片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱配合使用盐酸丁螺环酮片、盐酸片等药物进行治疗。
在日常生活中，还要注意平时的护理，尽量多休息，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、踢足球等，从而增强自身的免疫力。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸帕罗西汀片
深呼吸训练器
盐酸丁螺环酮片
