请专家帮忙看看，谢谢！！

你好，这个需要运动减肥才可以的。不用担心的。 建议注意多休息,避免熬夜, 适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

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你好，你的女儿的情况考虑是痰湿体质，对于肥胖的治疗1食物多样,谷物为主平衡膳食必须由多种食物组成,提倡广泛食用多种食物.多种食物包括五大类：谷类及薯类；动物性食物；豆类及其制品；蔬菜及水果类；纯热能食物2多吃蔬菜,水果和薯类含丰富蔬菜,水果和薯类的膳食. 3常吃豆类及其制品含有丰富的蛋白质和维生素,含钙量较高,利用率高.4加强运动，每天坚持运动一小时半个月就会有明显的效果。

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