下腹坠胀，很想上厕所的感觉，排气也频繁

你好，那么考虑有便秘的情况了。可以喝点蜂蜜水，按摩小肚子，多吃蔬菜，粗粮，可以吃核桃，芝麻，玉米，南瓜，芹菜，香蕉等有助于润肠通便的。减少产气和胀气食物摄入的。