甘油三酯3.69mmol/L算高，建议患者及时就医，并在医生指导下通过饮食调理、生活调理以及药物治疗等方式进行调理。
1、饮食调理
甘油三酯正常值在0.45mmol/L~1.69mmol/L之间，患者甘油三酯为3.69mmol/L，已经超出正常范围，属于偏高的情况。建议患者在日常生活中避免进食高脂肪、高糖分的食物，如肥肉、巧克力等。建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进肠道蠕动，改善甘油三酯偏高的情况。
2、生活调理
建议甘油三酯偏高的患者在日常生活中注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，注意劳逸结合。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于促进机体脂肪消耗，从而改善甘油三酯偏高的情况。
3、药物治疗
对于甘油三酯偏高的患者，建议可以在医生指导下使用苯扎贝特片、非诺贝特片等药物进行治疗。同时，患者还可以遵医嘱配合使用阿托伐他汀钙、辛伐他汀等药物进行治疗。
除此之外，建议患者在日常生活中注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免导致甘油三酯升高的情况加重。
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