你好，根据你的描述，考虑是长时间低头或坐立引起的肌肉僵硬不舒服，建议查查颈椎病。长时间低头保持一个姿势，容易引起颈部肌肉劳损，可以做针灸按摩，理疗，坚持做颈椎保健操，不能长时间在电脑前坐着，适量活动，睡觉枕头高低适中。
39问医生
感觉脖子和手不舒服，随时想动，不动不舒
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2018-05-23
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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