39问医生

推荐深圳失眠怎么办?

闵丽娜 全科 主治医师
三级甲等
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1、失眠患者晚上睡前适量喝些牛奶,牛奶具有镇静、助眠的作用,晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料,日常生活中还要加强营养,多吃蔬菜水果补充维生素,多晒太阳,多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物,禁止进食辛辣刺激性食物,不要吸烟饮酒。
2、这种病的患者可以考虑到深圳当地正规的医院去进行检查治疗。平时要注意护理。避免引发病情反复。
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2018-05-24 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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