39问医生

推荐睡觉多梦?

刘华娟 全科 主治医师
三级甲等
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分析:你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。
建议到专业权威的心理医院进行检查治疗,但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
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2018-05-29 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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