失眠可能是抑郁的症状之一，但不能确诊为抑郁。
抑郁是一种心理疾病，表现为持续的情绪低落、兴趣减退等。失眠可能由多种原因引起，包括抑郁，但还需要专业医生评估以确定具体原因。失眠也可能由其因素导致，如压力过大、环境噪音、睡前摄入刺激性食物或饮料等。例如，咖啡因和酒精都可能干扰睡眠质量。
建议保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。如果失眠持续存在，应寻求专业医生的帮助，以排除其潜在的健康问题。
抑郁是一种心理疾病，表现为持续的情绪低落、兴趣减退等。失眠可能由多种原因引起，包括抑郁，但还需要专业医生评估以确定具体原因。失眠也可能由其因素导致，如压力过大、环境噪音、睡前摄入刺激性食物或饮料等。例如，咖啡因和酒精都可能干扰睡眠质量。
建议保持规律的作息时间，避免在睡前使用电子设备，创造一个安静、舒适的睡眠环境。如果失眠持续存在，应寻求专业医生的帮助，以排除其潜在的健康问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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