39问医生

广州青少年失眠心理咨询选哪里

赵凯 主治医师
三级甲等
咨询
分析: 失眠是生活中的一种常见疾病,导致失眠的因素包括很多方面,每个人的失眠原因都不相同,通常导致失眠的常见原因主要包括:环境因素、个体因素、躯体因素以及精神因素等,
建议:到广州公立医院检查治疗的,失眠患者保持身心松弛,晚上睡不着的话,可通过身心松弛法,以帮助入眠,如睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝等,饮食调整只能祈祷辅助作用,改善失眠还应创造一个舒适安静的睡眠环境。
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2018-06-06 浏览100
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