胎儿30周臀位一般是不正常的，通常可以通过膝胸卧位、外转胎位术等方法进行改善。
臀位是指在分娩前，胎儿的臀部先露出来，这种情况一般是不正常的，可能会导致分娩时出现胎儿窒息、胎儿心跳异常、产后出血等情况。如果在30周时，胎儿臀位并没有出现不适症状，可以通过膝胸卧位的方法进行改善，也可以通过外转胎位术的方法进行治疗。具体方法需要在医生的指导下根据胎儿的胎位来选择。
在日常生活中要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动，以免出现不适症状。在饮食上可以适当吃一些营养比较丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。
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