今天早餐吃的铁板里脊，喝的鸡汤然后吐出

你好，根据你的描述，你这种情况考虑是由于吃了不新鲜的食物引起的急性胃肠炎。建议你口服胃复安和肠胃康进行治疗，另外注意饮食清淡，最好是喝白米粥，有养胃的效果。