怀孕前三个月吃什么对胎儿好？_39问医生

怀孕前三个月吃什么对胎儿好？

崔婷婷妇产科副主任医师

湖南中医药大学第一附属医院三级甲等

咨询

您好，怀孕第一个月多进食一些含必需氨基酸丰富的优质蛋白食品，如牛奶、鱼、瘦肉、蛋类、豆类等。同时注意对叶酸的摄取。怀孕第二个月孕妇多有早孕反应，性情较烦躁，食欲也较差。应多进食能开胃健脾的食品，如苹果、枇杷、石榴、米汤、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、冬瓜、淮山、红枣等。另外，增加富含纤维素的食品，如新鲜蔬菜等，防止便秘。怀孕第三个月，因胎儿发育较快，需要补充优质蛋白质、钙、锌、植物脂肪，故应多吃富含上述成分的食品，如牡蛎、海蛰、大豆、牛奶等。另外，还应多吃些含维生素E丰富的食品，如植物油、麦芽等。但是不建议长期的食用，在对汤类食用时要注意适量，否则会引起身体不适，饮食中尽量添加食用绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等食物。

2018-06-12 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

怀孕前三个月吃什么对胎儿好？

相关科普

网站导航

服务

我的

科普