三年前有过一段时间的无征兆无原因的失眠，

你的情况考虑可能是焦虑抑郁。建议到精神科详细焦虑抑郁精神量表，行心理治疗，必要时行药物治疗。放松心情，营养进食，多和朋友聊天。

• 提问： 我所描述的这些都是我自己的心理状态和生理状态，但其实在外人眼中我很正常，我平时工作生活上的与人交流沟通也是没有障碍的，这算是是焦虑和抑郁症么？只是现在令我最痛苦的问题是失眠，而且仿佛越来越严重，起初吃右佐匹克隆片有好转，现在吃了也每晚都梦来梦去晨起特别疲惫感觉没睡一样，甚至如果不吃药一周会出现两次以上彻夜难眠的状态，失眠令我很煎熬可我除了吃药束手无策了，我得情况是否严重？
  回答： 你好，很多轻中度抑郁患者在外人看看都是很正常的，现在我国抑郁人数每年在剧增，周围的人很多有轻度中度抑郁。建议到精神科详细检查，加用药物治疗。
• 提问： 谢谢苏医生，我会积极治疗的！
  回答： 嗯，好的，加油吧，对自己有信心病就已经治好了一半，一切都会好起来的。
• 提问： 我一直都不相信自己得状况已经是一种病态， 我把不想社交不想说话归结为自己越来越懒而已?? 可失眠是真的，除了相熟的朋友跟陌生人接触很排斥是真的，不知道怎么相处也是真的，所以很矛盾纠结自己这样到底正不正常??
  回答： 你现在可能有焦虑社交恐惧，目前的心理状态是不正常，建议到精神科行精神焦虑抑郁等量表检查。