我感觉自己湿气太重，去刮背都说我湿气太

你好，体内湿气重多是由于脾胃虚弱肾气不足，身体对水分的运化功能障碍导致的。建议你坚持服用金贵肾气丸和附子理中丸调节脾胃，祛除体内湿气，改善湿热体质。