精神紧张焦虑导致月经没来，可以通过放松心情、调节饮食、药物治疗等方式进行改善。
1、放松心情
精神紧张焦虑可能会导致体内激素水平发生变化，从而出现月经推迟的现象。建议放松心情，保持良好的心态，不要有太大的心理压力。
2、调节饮食
可以通过调整饮食的方式进行改善，可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，补充营养。
3、药物治疗
如果月经推迟的时间较长，可以在医生的指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行催经治疗。
除此之外，也可以通过适当运动、中医理疗等方式进行改善。
39问医生
精神紧张焦虑导致月经没来怎么办
冯荣
妇产科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2023-07-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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