记忆力不好、精神紧张、焦虑，可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方式进行改善，通常是由压力过大、睡眠障碍、焦虑症等原因引起的。
1、一般治疗
如果病情比较轻微，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步的方式进行放松缓解。
2、药物治疗
如果症状比较严重，可以在医生的指导下，使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以配合使用氯硝西泮片、劳拉西泮片等药物进行改善。
3、心理治疗
另外，患者也可以去正规医院，通过心理疏导的方式进行治疗，在一定程度上可以达到缓解疾病的效果。
除此之外，还可以通过中医治疗、物理治疗等方式进行缓解，对治疗疾病有一定的帮助作用。在日常生活中，还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
首都医科大学附属北京儿童医院
地址：北京市西城区南礼士路56号
三级甲等 专科医院 公立
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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各种焦虑症。
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