出去玩了一天回来头好疼，多考虑是过度劳累引起的，也可能是偏头痛、丛集性头痛等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、过度劳累
若长时间在太阳底下暴晒，可能会使身体透支，此时可能会使脑血管发生扩张，从而引起头痛。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩头部的方式进行缓解，另外，还要避免长时间在阳光底下暴晒。
2、偏头痛
过度劳累导致睡眠不足容易诱发偏头痛，从而出现头部钝痛的现象，也可能会伴有恶心、呕吐等症状。患者可在医生的指导下，使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛。另外，还要保持良好的作息习惯，避免熬夜。
3、丛集性头痛
丛集性头痛多考虑与遗传、三叉神经异常、情绪不稳等因素有一定关系。患病以后容易出现短暂性、剧烈疼痛的现象，也可能会伴随发热、流泪等症状。患者可遵医嘱使用佐米曲普坦片、琥珀酸舒马普坦片等药物进行治疗。也可以通过吸氧的方式进行改善。
除以上几种原因以外，不排除与脑出血等有一定关系。可以通过影像学检查的方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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