从你的描述看是有抑郁症可能,测试量表也是需要在医生指导下进行的也是作为诊断的一个辅佐手段,如果确诊,是需要服用药物治疗和心理治疗,先自我调节,多接受阳光与运动,跑跑步,瑜伽,跳舞,打球,可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线改善一个人的心情.培养生活乐趣,养养花草,闻闻花香,培养好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度,,还可以服用药物解郁安神颗粒,中成药,如果不行,可以西药治疗帕罗西丁!是处方药,在医生买的!您按照我的建议先自己调整,不行就中成药,再不行就西药,您可以放心的,这个处理不难的在病症稳定后需要服用一年药物