39问医生

上了20多天夜班了，转白班晚上睡不着怎

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像这样的一个情况，你自己的一个睡眠可能也不是很好，然后的话就是说我建议你平时的话来白天就不要过多的去做一些过于刺激的事情，晚上的话尽量的放松自己，使自己的身心达到最放松的状态。希望我的回答对你有所帮助。

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2022-09-16 浏览100次

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