1. 阳痿,是指在性生活中因阴茎不能勃起或勃起不坚,而不能插入阴道内进行性交的现象.阳痿的发病原因,多为心理性的,器质性的如前列腺炎,精囊炎,神经因素,内分泌因素等.以及体质因素,环境因素也可以引起.建议你到正规医院泌尿科进行相关检查,查明原因后,对症治疗.平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。注意锻炼身体
2. 性生活过度、自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。另外，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡
2. 性生活过度、自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。另外，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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