三个月宝宝涨奶回奶了，可以通过改变喂奶方式、减少吸吮次数、使用吸奶器等方式改善，需要根据引起的原因进行分析，这很可能是喂奶姿势不正确引起的，也可能是乳汁分泌不足、消化不良等原因导致的，需要采取针对性的治疗措施。
1、喂奶姿势不正确
如果母乳分泌比较充足，在平时不注意喂奶姿势，可能会导致宝宝在吃母乳时吞咽过快，容易出现呛奶的情况。建议产妇采取侧卧位的方式喂奶，可以减轻宝宝呛奶的情况。
2、乳汁分泌不足
如果产妇的乳汁分泌不足，宝宝在吃母乳时，可能无法满足宝宝的需求，也会出现上述现象。产妇可以适当吃猪蹄汤、鲫鱼汤等食物，促进乳汁的分泌，必要时可以采取人工喂养的方式。
3、消化不良
如果产妇经常吃一些难消化的食物，可能会导致乳汁在胃肠道内无法及时消化和吸收，也会影响正常的乳汁分泌，导致宝宝在吃母乳时出现胀奶的情况。可以适当吃清淡的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
除了上述原因之外，还有可能是乳糖不耐受、乳腺炎、胃炎等原因造成的，需要及时就医诊断。
首都医科大学附属北京儿童医院
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