前天做完深蹲以后，蹲不下来了，可能是正常现象，也有可能是不正常的情况，需要根据具体情况进行综合分析。
1、正常现象
如果在深蹲时没有控制好力度，可能会导致局部肌肉过度紧张，出现暂时性的肌肉疲劳，从而引起酸胀、疼痛等不适症状，这是一种正常的生理现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，短时间内避免做比较剧烈的运动，以免加重不适症状。
2、不正常的情况
如果在深蹲时没有控制好力度，导致肌肉损伤的情况比较严重，可能会出现关节错位的现象，从而引起疼痛、肿胀等不适症状，甚至会出现无法下蹲的情况。建议患者及时到正规医院，通过手法复位的方式进行治疗。同时还需要在24小时内进行冷敷，能够减少局部渗血，缓解肿胀的情况。
在日常生活中，还要注意多休息，避免做剧烈运动。同时也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京大学人民医院
中日友好医院
草酸艾司西酞普兰片
硫酸氨基葡萄糖胶囊
复方水杨酸甲酯薄荷醇贴剂
