便秘是一种疾病，主要表现为排便频率降低、粪便量减少、粪便干结且排便困难，这通常是因为肠胃蠕动减缓所致。
大多数情况下，如果并无伴随其他胃肠道不适，这种便秘被认为是功能性的，可能与缺乏运动和不规律的生活饮食有关。为了改善便秘情况，提倡日常增加运动，保持膳食均衡，摄入足够的蔬果和水分，同时限制辛辣、油腻和难消化食物的摄取。
大多数情况下，如果并无伴随其他胃肠道不适，这种便秘被认为是功能性的，可能与缺乏运动和不规律的生活饮食有关。为了改善便秘情况，提倡日常增加运动，保持膳食均衡，摄入足够的蔬果和水分，同时限制辛辣、油腻和难消化食物的摄取。
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